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Overnight Oats

Vorbereitung 5 Minuten
Kochzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 1 Portion
Autor Lisa Maria

Zutaten

  • 70g Vollkorn Haferflocken
  • 100g Magerquark
  • 1/2 Apfel
  • 1EL Chiasamen
  • 120ml Mandelmilch
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 TL Zimt
  • opt. selbstgemachtes Müsli

Zubereitung

  1. 50g Haferflocken, Zimt, Quark, Chiasamen, Agavendicksaft und der Mandelmich vermengen

  2. über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank stellen

  3. am nächsten Tag den halben Apfel klein Würfeln und mit den restlichen Haferflocken unterheben

  4. als Topping: etwas selbstgemachtes Müsli oder frisches Obst